メタプログラムとは、人が物事をどのように受け取り、整理し、判断し、行動に移すかといった認知・思考・感情傾向のことです。メタプログラムを学ぶことで、得られるメリットは次の通りです。
①自分の認知・思考・感情傾向を理解し、ああ、今この点については偏っているなと気づけるようになる。気づけたら、反対のメタプログラムに寄せていくことができるようになる。
②相手の認知・思考・感情傾向を理解し、相手はこのタイプなんだなと気づけるようになる。気づけたら、その状況に合わせて必要な対応を行っていくことができるようになる。
自己理解、他者理解が深まり、自分の問題解決やコミュニケーションの円滑化につながります。
NLPでは研究者たちが50以上のメタプログラム（認知・思考・感情傾向）を定義しました。それらはかなり部分的に被っているところも多く、シェリー・ローズ・シャーベイが14のカテゴリーに絞り込んだ「LABプロファイル」を定義していますが、ここでは定義されているメタプログラムを1回１つずつ説明していきます。
