楽観タイプ・悲観タイプは、物事や未来に対して「うまくいく可能性」「明るい展望」を見ようとするか、「うまくいかない可能性」「リスクや問題点」を見ようとするかという思考傾向です。それぞれの傾向を持つ方の特徴は次の通りです。
・楽観タイプ
新しい出来事や課題に向き合う時、まず「できそうなこと」「うまくいく可能性」「チャンス」に目を向けようとします。
心理的な特徴としては、
・未来に対して肯定的な見通しを持ちやすい
・多少の不安材料があっても「なんとかなる」「やってみよう」と前に進みやすい
・失敗しても、状況やタイミングの問題として捉え、比較的立ち直りが早い
といった点があげられ、次のような言葉をよく使う傾向があります。
よく使う言葉
「きっと大丈夫」「なんとかなる」
「うまくいくと思う」「可能性がある」
「チャンスかもしれない」「まずやってみよう」
「次はうまくいく」「前向きに考えよう」
・悲観タイプ
新しい出来事や課題に向き合う時、まず「問題点」「失敗の可能性」「リスク」に目を向けようとします。
心理的な特徴としては、
・最悪の事態や想定外の出来事を先に考えやすい
・軽率に進めるよりも、慎重に準備してから動きたいと感じやすい
・成功の可能性よりも、失敗した場合の影響や損失を重視しやすい
といった点があげられ、次のような言葉をよく使う傾向があります。
よく使う言葉
「失敗したらどうする？」
「リスクが高い」「危ないかもしれない」
「本当に大丈夫？」
「まだ準備が足りない」
「想定外のことが起きるかもしれない」
「慎重に考えた方がいい」のような言葉をよく使う傾向があります。
楽観 /悲観を活用するポイント
・強みを活かす
楽観タイプの方は、前向きな見通しを持ちやすいため、新しい挑戦や企画の立ち上げ、人を励ます場面などで力を発揮しやすいです。困難な状況でも希望を見出し、周囲に「やってみよう」という空気を作れることがあります。しかしながら、楽観に偏りすぎると、リスクや細部の確認が甘くなり、準備不足のまま進んでしまうことがあります。
悲観タイプの方は、その反対ですね。リスクや問題点に敏感なため、危機管理、計画の見直し、ミスの予防、現実的な判断が求められる場面で力を発揮しやすいです。一方で、悲観に偏りすぎると、不安が強くなりすぎて行動開始が遅れたり、せっかくのチャンスを見送ってしまうことがあります。 このタイプも、どちらが良い・悪いということはなく、それぞれの強みである楽観タイプの「前に進める力」と、悲観タイプの「危険を見つける力」。お互いの強みを適材適所で用いたり、相互補完しあう事です。
・コミュニケーションを改善する
楽観タイプの方と悲観タイプの方で話し合うと、次のようなズレが生じることがあります。
例.
楽観：「この投資、かなり儲かると思うんだよね。やってみていいかな？」
悲観：「いやいや、ちょっと待って！失敗したら貯めてきた私たちの貯金が一気に飛ぶのよ？もう少し調べた方がいいんじゃない？」
楽観：「・・・」（いつもこうなんだよなぁ・・・）
悲観：「・・・」（いつもこの人は危険な事ばかり・・・）
思考傾向の違いでお互いの主張を行っているだけですが、楽観タイプの方は「前向きなチャレンジをいつも否定される」と感じており、悲観タイプの方は「いつも危険な事ばかりする」と感じているようです。もし、楽観タイプの方がメタプログラムを学んでいたら、次のように切り返せるかもしれません。
例.
楽観：「この投資、かなり儲かると思うんだよね。やってみていいかな？」
悲観：「いやいや、ちょっと待って！失敗したら貯めてきた私たちの貯金が一気に飛ぶのよ？もう少し調べた方がいいんじゃない？」
楽観：（ああ、そうだった。彼女は安全であることが大切な人だった。）「たしかに、そこは確認しておいた方が安心だよね。〇はこの投資のどこが心配？」
悲観：「ちょっと配当率が高すぎて、持続できない気がしてならないの」
このように誰もが皆思考の傾向・タイプを持っていて、相手を否定したいのではなく、自分の恐れや希望を表明している。「タイプが違うから、見るポイントが違うだけ」と捉えられるようになると、怒りなどの感情も和らぎます。
・寄り添いに活用する
相手の気持ちに寄り添うには、相手のタイプを理解することがとても大切です。
楽観タイプは、可能性や前向きな展望を大切にする傾向があります。カウンセリングなどにおいては、本人の希望や意欲を尊重しながら、「そのために何が必要か」「どんな準備があると安心か」と一緒に整理していくことが大切です。前向きさを否定せず、現実的なステップに落とし込む関わりが有効です。 悲観タイプは、リスクや不安を先に見つける傾向があります。カウンセリングなどにおいては、「そんなに心配しなくていい」とすぐに励ますよりも、まず不安の内容を丁寧に聴き取ることが大切です。その上で、「その不安は何を守ろうとしているのか」「最悪の場合にできる対処は何か」「小さく試せる一歩は何か」を一緒に考えていくと安心感につながりやすいです。
まとめ
上記はあくまで一般論ですが、相談を受けたり議論する際には、相手が前向きな展望を見やすいタイプなのか、リスクや問題点を見やすいタイプなのかを理解しておくことで、より円滑にコミュニケーションできるようになるでしょう。
